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Todo está bien
01/04/2016 |by EugeniaDinares | 0 Comments | blog, business, Meetup, UncategorizedBuenos días a todos.
Podemos aprender infinidad de cosas de otras culturas, países y formas de vida. En la India, por ejemplo, se enseñan las “Cuatro Leyes de la Espiritualidad”. Son sencillas y fáciles:
La primera dice: “La persona que llega es la persona correcta”, es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, todas las personas que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos reconocer, aprender y avanzar en nuestra evolución de vida.
La segunda ley dice: “Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”. Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. Significa que no existe aquello que muchas veces decimos: “si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra…”. No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que descubramos y vivamos esa experiencia y sigamos adelante nuestro camino. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.
La tercera ley dice: “En cualquier momento que comience es el momento correcto”. Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Solo cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es justo cuando comenzará.
Y la cuarta y última ley dice: “Cuando algo termina, termina”. Simplemente así, simplemente eso. Si algo terminó en nuestras vidas, es porque forma parte de nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo ir, seguir adelante y avanzar incorporando esa experiencia en nuestra vida.
Me parece, como os decía al principio, que son cuatro leyes sencillas y fáciles, pero muy poderosas. Son, además, cuatro leyes que están presentes en los fundamentos, actitudes y prácticas del Mindfulness: Aceptación, No esfuerzo, Dejar ir, Paciencia y Amor*.
Me permito una lectura muy particular de las leyes, deseándote que:
- Haya paz en tu interior.
- Confíes en que eres exactamente aquello que decidas ser desde tu esencia.
- No te olvides las infinitas posibilidades que nacen de la confianza en ti misma y los demás.
- Puedas ofrecer los dones y el amor que has recibido.
- Puedas estar contento contigo mismo del modo en que eres.
Que la sabiduría, la confianza, la intuición y el amor nos guíen siempre el camino. Que así sea!
Gemma Segura Virella
Consultora, Formadora i Coach
* Si queréis conocer, experimentar, practicar e integrar los beneficios del Mindfulness, he programado un curso intensivo. Podéis consultar la información desde el siguiente enlace. ¿Te animas? Nos vemos pronto!!! 
La alegría
19/10/2015 |by EugeniaDinares | 0 Comments | Html Fundamentals | Customer¿Sabías que la alegría es una de las emociones básicas, junto con el miedo, la ira, la tristeza y la sorpresa?La alegría, deriva del latín alicer o alecris, que significa “vivo y animado”.
Después de más de 15 años de trabajo conmigo misma, con personas individuales y grupos en los temas vinculados al desarrollo personal, he podido comprobar que la alegría es una de las claves de nuestra vida.
Escuchamos y leemos muchas veces que el amor es quien gobierna nuestras vidas. Y ¿cómo nos damos cuenta que estamos conectados al amor?
Cuando estamos alegres conectamos con altos niveles de energía. Nos sentimos con más disposición, tenemos ganas de hacer cosas, sonreímos, nuestro rostro refleja luz y las personas con las que contactamos, se sienten confortables con nuestra presencia.
Consultora, Mentor & Trainer.
Ámbito organizacional y educativo.
International Holigral Coach, Educa & Leader Coach
Reaccionas o respondes? Cómo dejar de vivir en modo piloto automático
19/10/2015 |by EugeniaDinares | 0 Comments | business | businessLos estudios en contextos familiares, de negocio o en entornos deportivos han demostrado que el aumento de la atención y la conciencia plena (la práctica del Mindfulness) conllevan una mayor estabilidad personal. Por ello implican una mejora de las habilidades de comunicación, de la gestión de conflictos, de la reducción del estrés, la mejora del clima de trabajo en equipo, la productividad, la creatividad y la conexión con uno mismo y los demás.
Conseguir una mayor conexión con la realidad y una mayor confianza con uno mismo son las bases para ser más flexible, más positivo y poder mejorar las relaciones de trabajo y la satisfacción personal.
Algunas de las empresas más innovadoras del mundo, como Google, eBay, Apple, Yahoo, Deutsche Bank, o organismos como la NASA están aplicando, desde hace algún tiempo, la práctica del Mindfulness. Ven a esta charla para conocer un poco más esta práctica.
Ponente: Gemma Segura Virella, Consultora, Formadora y Coach. Se dedica al acompañamiento y la transformación personal y organizacional. Es facilitadora de programas Mindfulness, formada en esta disciplina por el maestro Thích Nhat Hanh, con acreditación de la Universidad de Barcelona y European Institute of Applied Buddhism de Alemania).
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